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30分鐘居家減肥健身操,簡單易學,輕松減贅肉,適合大眾,好身材自然來,有效塑形瘦身!ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團 ▶22:59・
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效 ▶19:46・
94公斤瘦到70公斤!型男醫師減重奮鬥史:6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康】 ▶10:18・
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重) ▶3:56・
30分鐘 高效能燃脂瘦身操,早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上!消除水桶腰、大肚腩,好身材跟著這樣練就對了! ▶12:21・
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4分钟=有氧1小时,10天瘦七斤,极速燃脂瘦肚子 ▶32:57・
爆汗挑戰🔥 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT ▶31:37・
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半年輕鬆瘦20Kg!科學減肥4大法則🔥今年跟著暢銷冠軍【原子習慣】成功減重燃脂!|初日診所 魏士航醫師(內附醫師獨家瘦身筆記,跟著做拖延症OUT!新年達成減重目標) ▶12:51・
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30分鐘 站立式全身消脂運動|適合大基數減重人士|減肥入門版|無跳躍不傷膝蓋 ▶16:51・
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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout ▶29:44・
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25分鐘 瘦肚子運動|全站立|初階腹部訓練 ▶5:40・
10分钟超燃瘦肚子马甲线运动|7天瘦身计划 |进阶入门均适合|瘦小肚子,明显腰线,提升核心力量【周六野Zoey】 ▶7:20・
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10分鐘 瘦腰運動|站立+無彈跳+迴轉|居家核心訓練 ▶4:43・
10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰,全身燃脂!Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna ▶13:26・
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|7 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 ▶17:12・
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帕梅拉减肥操:30分钟超级暴汗运动,专门瘦肚子和腰腹赘肉 ▶34:23・
15分鐘站立式練腹肌|適合初階者訓練|可增強核心力量|增強運動表現 ▶16:57・
已瘦10斤!这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了!魔性洗脑停不下来!一次爆汗《Dora》减肥操 ▶20:34・
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【艾琳】五分钟躺床快速瘦腿运动 | 5 mins SLIM LEG workout in bed ▶12:04・
為什麼你增肌慢,效果不明顯? 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】 ▶20:15・
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一个小动作精准瘦肚子!每天5分钟,减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】 ▶27:13・
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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|15 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】 ▶21:51・
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特快收緊大腿訓練(訓練外內側及收緊臀部) //Slimmer thighs in one month ▶9:37・
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最完整瘦肚子攻略!10招瘦肚子運動&飲食建議,每日10分鐘打造平坦小腹! ▶10:32・
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減肥不用運動也能瘦?減重名醫教你2招懶人減肥法:實測11天瘦5公斤! ft. 宋晏仁醫生 | 綜口味開房間 EP.296 ▶12:22・
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減肥兩週💪🏾讓肚子變小的五大重點|飲食怎麼吃?居家運動做哪些?|福爾思庭 ▶7:47・
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30分鐘 超燃脂HIIT訓練 - 卡路里殺手 瘦身有氧、無器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout ▶15:52・
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【Keep Fit】10分钟高效瘦大腿 | 高效燃烧腿部赘肉 | 轻松紧致大腿 | 减小臀围 | 瘦出大腿缝 | 解锁美腿杀 ▶3:11・
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20分鐘 瘦腰運動|站立無彈跳|暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE |ALL STANDING ▶10:53・
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4分鐘高強度全身減肥操,全身贅肉瘋狂掉!加速身體代謝,變瘦之後不易反彈!快來跟我練習吧! ▶40:00・
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10分钟瘦背瘦手臂运动,让背变薄变挺,消除拜拜肉,简易高效,适合看剧跟练【周六野Zoey】 ▶22:27・
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【減肥】1周狂瘦5kg!名醫教你快速燃脂!ft. 宋晏仁、蔡尚樺|下班經濟學193 ▶11:16・
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15分钟根本性全面瘦肚子!瘦侧腰上腹部下腹部!MIZI站立瘦腹部!瘦肚子没那么复杂,练这组就足够了!紧实腹部,瘦腰,练出腰线沙漏腰! ▶2:47・
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超长版健身操《30分钟减肥瘦身健身操》老少皆宜,有效燃脂 ▶13:11・
動感60分鐘瘦肚子健身操,簡單易學專瘦肚子,7天瘦10斤!ㅣ健身操ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團 ▶15:13・
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瘦肚子,腹部減肥,最有效運動(簡易法),柏格醫生 Dr Berg ▶34:20・
【減肥】這樣吃一餐狂瘦6kg!名醫教你懶人瘦身:比168斷食更簡單!ft. 宋晏仁醫師|下班經濟學237 ▶31:26・
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影片檔案太大了?一步步教你如何幫影片瘦身!別再用降低解析度的方式了!只要掌控位元速率,解析度的調整與檔案大小就沒有關係!即使不降解析度一樣可以幫影片瘦身! ▶10:19・
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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰!针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌,亲测效果最强! ▶16:27・
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骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜,靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie} ▶14:16・
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【6分钟跟练版】15天高效瘦手臂|紧致拜拜肉/收副乳/get直角肩/居家瘦手臂(哑铃版)(大臂青的减肥日常) ▶59:41・
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【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法!一個月我竟然減了1X磅!真心飽住瘦! ▶12:32・
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10分鐘 瘦小腹運動|腹肌訓練|躺著運動 🔥10 MIN ABS WORKOUT AT HOME NO EQUIPMENT NO REPEAT ▶10:58・
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冯提莫减肥秘籍大放送:如何从120斤瘦到80斤? ▶9:45・
【简单有效】3招懒人瘦腿法!每天20分钟get女团腿! ▶4:38・
10分钟全程站立瘦肚子|消减多余赘肉 ▶8:03・
10分鐘高效瘦腹 l 2大動作專治女性小腹突出 l 馬甲線瘦身減肥瘦小腹瘦肚子 ▶9:30・
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完整版燃脂操 6个动作 瘦腰 瘦肚子 瘦四肢 每天坚持40分钟好身材 ▶1:32:50・
【康健來了】窈窕穴位 瘦小腹必學 ▶20:48・
20分鐘 站立式消脂運動|適合減磅人仕跟練|不傷膝蓋無跳躍|持續燃燒脂肪24小時 ▶10:46・
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8分鐘 瘦肚子運動|進階核心訓練|腹部超級組🔥8 MIN ABS WORKOUT ▶1:29・
「減脂」不是少吃就對!減肥名醫教你7個重點+6個「減脂」食物!保證輕鬆瘦下來 ▶7:56・
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小紅書爆紅「瘦最快的5大瘦腿動作」!開腿深蹲、弓步蹲每天跟練10分鐘,在家就能瘦出女團腿 ▶8:40・
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10分鐘瘦腰間肉 站立瘦腰|10 MIN LOSE LOVE HANDLES | MUFFIN TOP | STANDING WORKOUT ▶13:17・
10分鐘瘦腰間肉 站立瘦腰|10 MIN LOSE LOVE HANDLES | MUFFIN TOP | STANDING WORKOUT ▶9:26・
3步驟瘦肚子!營養師教你減少內臟脂肪:挑對高纖食物+減醣飲食 擊退小腹與腹部脂肪 feat. 高敏敏營養師 ▶30:25・
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大體重高效減肥操丨兩周時間全身快速減脂,無跑跳動作不傷膝,動作簡單適合新手練習 ▶・
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【我們全部減肥成功了】瘦快10公斤,不用運動不餓肚子、還掉體脂的好方法! ▶・
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【15分钟躺着瘦肚子——瘦身瑜伽】消除腹部皮下脂肪 内脏脂肪 | 懒人瘦身 轻松躺着瘦 15 MIN Yoga for Losing Belly Fat {KalindiYoga瑜伽小馆} ▶・
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30分鐘 瘦肚子運動|全站立|中階腹部訓練|暖身+伸展 ▶・
30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】 ▶・
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不去健身房還是能瘦小腹!全新腹肌運動法:10秒拉伸在家狂瘦肚【早安健康】 ▶・
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【Slimming Thigh】7分钟坐着练就能瘦大腿!长期久坐大腿根部脂肪堆积?假胯宽穿裤子腿型难看?坐着锻炼燃脂紧致大腿,还能帮助把S型前凸的腿,矫正成I型女团腿!学生党办公族瘦退必练~ ▶・
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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用) ▶・
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